WORKSHOP - ANJOS "ALIADOS INVISÍVEIS" - 20/10/2013

SORTEIO CANDLE MASSAGE + SABONETE LÍQUIDO SPA MEDITERRÂNEO VALMARI

Gentemmmmmmm.....falei que este mês ía trazer coisas especiais para vocês . 

Falei de aniversário, de inauguração e para comemorar e fazer desta festa a mais animada , tem que ter muiiiiiiiita gente :) 

Quem vem comigo levanta a mão \o/  \o/  \o/ 

Para animar e aquecer esta festa , tem sorteio rolando no facebook e pra concorrer é fácil. 

Dá uma espiada aqui no link da promoção, tem todos os detalhes e o regulamento . Não vai perder né ? Aproveita que vai até o dia 10/08/2013. 

Mês que vem tem mais novidades. 

Divulguem para os amigos , família e toda a galera do bem,que tem sorteio de uma Candle Massagem (Massagem com Velas) e ainda leva de presente para casa um Sabonete Líquido Spa Mediterrâneo da Valmari. 

Tudo isto numa sala ambientada com lençol térmico (aqui ninguém passa frio) , chá , aromaterapia, cromoterapia, boas energias e muito amor traduzido pelo toque das mãos.

Bjs 
Ellen Perussi
 

Chá de Inauguração do Espaço Ellen Perussi - Corpo e Alma em Harmonia

Chegou a hora !!! 

Eu não aguentava mais esperar para compartilhar esta novidade mega especial com vocês .  

Depois de 5 anos , levando até a casa das pessoas massagens recheadas de amor e bons fluídos, estou realizando o sonho de ter um cantinho de luz, cheio de energia .Pronto para você desfrutar do conforto e aconchego. 

Todo climatizado, para que você vivencie um momento de paz  e de reencontro com sua essência, através das nossas massagens holísticas e terapêuticas. 

É com muita alegria que convido todos vocês para conhecerem o ESPAÇO ELLEN PERUSSI - CORPO E ALMA EM HARMONIA , na Rua Eugênio Antônio Zanetti, 13 - Vila Augusta (ao lado do Parque Fracalanza) , em parceria com o  Design dos Fios e Formas. 

Dia 10/07/2013 , às 15 horas , estarei esperando por todos para o CHÁ DE INAUGURAÇÃO.

 O Corpo e Alma atenderá com hora marcada, de 3a à 6a feira das 14 às 20h e aos sábados das 9 às 13h. 

Para outros horários , entre em contato e verifique disponibilidade através do :

Telefones 

(11) 99468-8781 (tim)

(11) 96888-8781 (oi) 

(11) 4969-4586 (Fios e Formas)

e-mail : ellenperussi@gmail.com 

Facebook  

O atendimento em domicílio em São Paulo continua e acontecerá todas as 2a. feiras nos bairros : Vila Monumento, Vila Mariana, Moema, Itaim, Vila Nova Conceição e proximidades . 

Venham , divulguem , tragam seus amigos e no próximo post tem mais novidades !!!!

Bjs 

Ellen Perussi

Retomando !

Oi gente , vamos movimentar o blog de novo ? 
Faz muito tempo que não tenho postado nada aqui , pois quando estou fora de casa fica mais fácil publicar as coisas no Facebook . 
Lá sempre tem uma matéria e idéias interessantes que compartilho , mas desta maneira o blog fica tão murchinho :(  Por sinal , você já passou por lá  ? Já curtiu a página ? Aproveita ! 

Estou me coçando para compartilhar com vocês as novidades .Sabe quando a gente está gerando um filho e não vê a hora dele nascer ? Eu estou assim , apesar de ainda não ter sido mãe ainda fisicamente rs  :) 

Em julho , vai fazer 5 anos que abracei esta linda profissão , mais que isto , que encontrei minha missão , meu caminho de luz.  E quem e conhece sabe que adoro uma festa e não poderia ser diferente agora né ?

Afinal , são 5 anos de luta , trabalhando no que amo, enfrentando trânsito , carregando maca rs , doando amor , aprendendo , ganhando presentes das vida. Sim , presentes, pois cada um que atendi até hoje me trouxe um afeto , uma lição , uma bagagem e para retribuir toda esta experiência em Julho teremos muitas comemorações :) 

Vou fazer sorteios , promoções e até o final de semana terei uma surpresa deliciosa para aqueles que me acompanham desde o início e torcem por mim !!! 

Não vai perder né ?

bjs 

Ellen Perussi 

Chá de Hibisco

Sou uma apaixonada pela fitoterapia e os recursos que a natureza nos oferece . Minhas clientes sempre perguntam sobre chás para ajudar na retenção hídrica e potencializar os efeitos da drenagem linfática, e para mim, o chá de hibisco tem ótimos efeitos , além dos energéticos . Que tal descobrir as maravilhas do chá de hibisco e aproveitar seus benefícios ? Vamos lá !

A bebida ajuda a emagrecer , combate celulites e previne o desenvolvimento de diabetes tipo II .

Nomes populares: hibisco, hibiscus, quiabo-azedo, caruru-azedo, caruru-da-guiné, quiabo-de-angola, rosa da Jamaica

Nome cientí co: Hibiscus sabdariffa

História: a planta, que acredita-se ter origem africana e asiática, era bastante apreciada em forma de chá ainda no Egito antigo e também no mundo árabe, onde é conhecida como karkadé. Atualmente, o hibisco, famoso por sua ação emagrecedora e digestiva, é contemplado no mundo inteiro, desde a tradicional bebida até pratos que o levam como ingrediente principal.

Propriedades: na medicina popular, age como antioxidante, afrodisíaco, laxante, além de combater bronquites, resfriados e problemas de pele. Seus benefícios agradam, e muito, o público feminino, por auxiliar na perda de peso e evitar a retenção de líquidos, o que favorece no combate às tão temidas celulites. O chá de hibisco ainda estimula o metabolismo e reduz as taxas do mau colesterol (LDL) no sangue. Pesquisa feita pela American Heart Association revela ainda que a bebida equilibra a pressão arterial e os níveis de lipídios (gorduras) e glicose totais, prevenindo o desenvolvimento da diabetes tipo 2.

Partes consumidas: suas folhas, flores e raízes podem servir de matéria-prima para a produção de chás, ervas frescas ou desidratadas, tinturas e cápsulas em forma de extrato seco.

Na culinária: as folhas (ricas em vitaminas A e B1), ainda quando jovens, são muito utilizadas em saladas verdes. Quando estão mais maduras podem ser refogadas ou fazer parte de cozidos, sopas, feijão e arroz. Já o cálice da planta possui um sabor cítrico peculiar, ótimo para compor geleias, doces, vinhos, vinagres e sucos.

A planta: o arbusto pode atingir de 2 a 3 metros de altura. As folhas que o compõem se tornam “recortadas” formando até cinco tiras verdes ou avermelhadas. Ao longo da haste, são formadas lindas flores que apresentam coloração amarelada, rosada ou arroxeada.

Contraindicações: evite a infusão do chá no período gestacional e na menopausa, pois a erva age como antiestrogênico e anticoncepcional.
Pode ser encontrada: evite a infusão do chá no período gestacional e na menopausa, pois a erva age como antiestrogênico e anticoncepcional.

Chá para emagrecer Ingredientes 25 g de hibisco 1 litro de água Preparo Ferva a água e coloque o hibisco. Tampe e deixe alguns minutinhos. Desligue o fogo, deixe esfriar e tome uma xícara (chá) cinco vezes ao dia. Se quiser, acrescente a bebida a preparações de arroz e sopas. Ele não altera o sabor dos alimentos. * Antes de de realizar o procedimento, consulte um especialista

Que tal agregar o hibisco com mais ervas e ter um chá harmonizador ? Mais uma dica :

Chá  Harmonizador 
Composição:
Cavalinha (harmoniza os rins e líquidos corporais)
Folha Amoreira (equilibra hormônios)
Menta (refresca e acorda)
Hibisco (energiza, relaxa e acolhe o feminino).
Forma de preparo:
Aqueça 1 xícara de água filtrada até quase fervura.
Desligue o fogo e acrescente 1 colher (sobremesa) da mistura de 4 ervas.
Tampe a chaleira e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe sobre uma linda xícara, sirva morno ou frio.
Desfrute da beleza e calor da xícara enquanto toma calmamente seu delicado chá aromático.
Tome 1 xícara pela manhã e uma à tarde ou noite.

O chá de hibisco controla a compulsão por doces e melhora o funcionamento intestinal, contribuindo para a perda de peso

Fontes: Andre Resende, fitoterapeuta, de São Paulo; e Aderson Moreira da Rocha, clínico geral,

reumatologista, acupunturista e Presidente da Associação Brasileira de Ayurveda, do Rio de Janeiro

Revista : Vida Natural & Equilibrio Por Gabriela Zuza | Fotos: Shutterstock

Drenagem Linfática - 3 movimentos para ajudar a acabar com a celulite em casa

Muitos clientes me perguntam se a drenagem linfática acaba com a celulite. Ela pode não acabar , mas que melhora demais seu aspecto , isto é fato. 

Principalmente quando você faz a drenagem linfática toda semana com um profissional e ajuda na manutenção em casa . Se você tem como aliado um creme de qualidade , alimentação adequada e abandona a vida sedentária, vai ter sucesso no combate à celulite , com certeza ! 

Aqui estão os movimentos !!! Espero que curtam !!!

A drenagem linfática libera as toxinas e desobstruir o sistema linfático, combatendo a celulite. "A massagem deve ser feita com muito cuidado. Se ela for muito intensa, pode inflamar o sistema linfático, comprometendo a circulação e causando a obstrução da linfa", alerta Roseli Siqueira, esteticista da Roseli Siqueira Estética Integrada (SP) .

Drenagem linfática - Passo 1 Ilustração: Claudia Cicala

1. Sentada, com as pernas dobradas, comece a massagem, debaixo para cima (dos pés em direção aos joelhos e, depois, dos joelhos em direção às coxas). Na parte interna da perna, na linha do calcanhar, use o polegar, o indicador e o dedo médio, faça movimentos circulares e deslize antes, até alcançar a virilha.

Drenagem linfática -  passo 2 Ilustração: Claudia Cicala

2. Faça uma pausa atrás dos joelhos, próximo da lateral da perna (onde sentirá um furinho): circule e puxe como se carregasse uma "gotícula d’ água" e vá percorrendo pela lateral até chegar à virilha.

Drenagem linfática - passo 3 Ilustração: Claudia Cicala

3. No local da virilha, utilizando todos os dedos, faça compressão e descompressão de forma suave. Repita as manobras três vezes em cada perna.

Fonte: Revista Corpo a Corpo
Reportagem: Carmem Cagnoni

Temperos Mágicos que afinam a cintura

Eu sou suspeita para falar de temperos, pois meu marido diz que tenho uma caixa mágica em casa . Sim, é minha caixa de temperos que eu uso no meu "caldeirão" kkk. Eu amo cozinhar e pensando em cuidar da minha saúde , tenho pesquisado sobre alimentos funcionais. Lendo, eu descobri que existem temperos e ervas que estimulam o organismo a queimar mais calorias , os famosos termogênicos. Como meu metabolismo sempre foi meio lento , sempre busco uma maneira de dar uma forcinha ao menos com caminhada e uma boa alimentação.

Na Boa Forma de julho, saiu uma matéria bem interessante com a receita de 4 sopas para aquecer o corpitcho no inverno , sem comprometer a dieta. Afinal de contas , quem não fica em dúvida do que colocar na sopa? E a gente enjoa do mesmo sabor todo dia, então a partir de um caldo básico é possível acrescentar temperos, ervas e alimentos que vão potencializar a queima de calorias e deixar a sopa com um sabor super especial. Confira !

Os temperos dão mais sabor à sopa , além de agitar o metabolismo, aumentando a queima de gordura. Também combatem a inflamação, o que deixa o organismo menos resistente à perda de peso. Combine-as a gosto.

Alecrim: contém substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias e capazes de facilitar a digestão. Quanto adicionar à sopa : 2 ramos da erva fresca ou 1 colher de sobremesa da erva desidratada por porção

Cardamomo: os compostos bioativos desse tempero aceleram o metabolismo. Quanto adicionar à sopa : 1 colher (café) das sementes do cardamomo por porção.

Cúrcuma: essa raiz reduz a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo a reserva de gordura. E, por ser rica em curcumina (pigmento amarelo-ouro), tem ação antioxidante, anti-inflamatória. Quanto adicionar à sopa: 2 colheres (café) da cúrcuma em pó por porção. (conhecida também como açafrão da terra)

Gengibre: em pó ou ralado, acelera até 20% o gasto calórico graças à ação termogênica da substância zimgiberine, presente em sua composição.  Quanto adicionar à sopa: 1 pedaço (3cm) de gengibre fresco ralado ou 1 colher (café) da raiz em pó por porção.

Manjericão: tem ação desintoxicante, livrando o organismo do excesso de toxinas. Quanto adicionar à sopa: 1 colher (sopa) de manjericão fresco por porção.

Orégano: estimula a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos (batata, pão, etc). Também é antioxidante e leve diurético. Quanto adicionar à sopa: 1 colher (sobremesa) da erva fresca ou desidratada por porção.

Pimenta: rica em capsaicina (a substância que dá o sabor picante), reduz a fome e acelera a queima de calorias. Quanto adicionar à sopa: 1/6 de pimenta dedo-de-moça sem as sementes picada ou 1/4 colher (café) de caiena em pó por porção. Pode der aquela chamada como chilli em pó ou a pimenta calabresa em flocos também.

Salsa: tem efeito diurético (especialmente quando é aquecida), reduzindo a formação de gases e o inchaço abdominal. As substâncias presentes na folha também facilitam a digestão e ajudam o organismo a se livrar das toxinas. Quanto adicionar à sopa: 1 colher (sopa) de salsa fresca ou desidratada por porção.

Veja as receitas aqui . Eu vou fazer esta semana e depois conto para vocês . Espero que esta dica ajude numa refeição levinha no seu jantar . Nem pense em substituir o almoço por sopa hein ?

Bjssss