Drenagem Linfática - 3 movimentos para ajudar a acabar com a celulite em casa

Muitos clientes me perguntam se a drenagem linfática acaba com a celulite. Ela pode não acabar , mas que melhora demais seu aspecto , isto é fato. 

Principalmente quando você faz a drenagem linfática toda semana com um profissional e ajuda na manutenção em casa . Se você tem como aliado um creme de qualidade , alimentação adequada e abandona a vida sedentária, vai ter sucesso no combate à celulite , com certeza ! 

Aqui estão os movimentos !!! Espero que curtam !!!

A drenagem linfática libera as toxinas e desobstruir o sistema linfático, combatendo a celulite. "A massagem deve ser feita com muito cuidado. Se ela for muito intensa, pode inflamar o sistema linfático, comprometendo a circulação e causando a obstrução da linfa", alerta Roseli Siqueira, esteticista da Roseli Siqueira Estética Integrada (SP) .

Drenagem linfática - Passo 1 Ilustração: Claudia Cicala

1. Sentada, com as pernas dobradas, comece a massagem, debaixo para cima (dos pés em direção aos joelhos e, depois, dos joelhos em direção às coxas). Na parte interna da perna, na linha do calcanhar, use o polegar, o indicador e o dedo médio, faça movimentos circulares e deslize antes, até alcançar a virilha.

Drenagem linfática -  passo 2 Ilustração: Claudia Cicala

2. Faça uma pausa atrás dos joelhos, próximo da lateral da perna (onde sentirá um furinho): circule e puxe como se carregasse uma "gotícula d’ água" e vá percorrendo pela lateral até chegar à virilha.

Drenagem linfática - passo 3 Ilustração: Claudia Cicala

3. No local da virilha, utilizando todos os dedos, faça compressão e descompressão de forma suave. Repita as manobras três vezes em cada perna.

Fonte: Revista Corpo a Corpo
Reportagem: Carmem Cagnoni